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Porque a força de vontade nem sempre basta para perder peso de forma duradoura
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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Durante décadas, a perda de peso foi apresentada como uma equação simples: força de vontade a mais, quilos a menos....
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Abrir várias abas no navegador pode aumentar a ansiedade sem que note.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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Abre o portátil “só para espreitar” uma coisa rápida. Quando dá por isso, a barra de abas já parece uma...
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Porque algumas pessoas sentem mais ansiedade ao domingo à noite
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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O domingo à noite tem, muitas vezes, um silêncio próprio. A loiça já ficou arrumada, a série está a passar...
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O hábito que parece produtivo pode, na verdade, aumentar o stress.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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O despertador toca. Ainda meio a dormir, estica o braço, agarra no telemóvel com um olho semicerrado e, antes sequer...
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A forma como reage a imprevistos diz muito sobre o seu perfil emocional.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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O relógio mostra 7h42. Estás quase a sair de casa, com o café ainda a meio, quando o telemóvel vibra...
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O stress prolongado enfraquece as defesas e prejudica a ligação entre o cérebro e o sistema imunitário.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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Uma vida a alta velocidade, noites mal dormidas e preocupações que nunca desligam podem parecer “normais” - até ao dia...
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O pequeno sinal de fadiga mental que geralmente passa despercebido no dia a dia.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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O despertador toca. No escuro, a mão estica-se até ao telemóvel e o polegar começa a deslizar sem pensar. Café,...
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Sinais precoces de cancro do fígado a vigiar antes que seja tarde, segundo especialistas.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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Um cansaço fora do habitual, um incómodo ligeiro do lado direito, calças que começam a ficar mais largas. À primeira...
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Análises nas latrinas do Muro de Adriano mostram que soldados romanos sofriam com parasitas intestinais há 1.800 anos.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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Numa fortaleza isolada na antiga linha de fronteira do Império Romano, um “arquivo” inesperado acabou de expor um lado pouco...
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A epidemia que afeta os cervos pode desequilibrar a natureza.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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Numa paisagem que, à vista desarmada, parece imutável, há uma ameaça discreta a consumir populações inteiras de cervídeos e a...
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Os distúrbios dissociativos geralmente surgem como resposta a stress intenso.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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Em silêncio, no meio de dias aparentemente banais, há quem se afaste da própria existência sem que quem está por...
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Na Idade Média, a lepra assustava, mas não impedia que nobres fossem enterrados com os outros.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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Entre igrejas de pedra, receio de castigo divino e campos-santos sobrelotados, há um pormenor discreto que denuncia quem mandava verdadeiramente...
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O que a apneia do sono causa realmente ao cérebro
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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Num quarto sossegado, há pausas na respiração que duram apenas alguns segundos - e quase ninguém dá por isso. Entretanto,...
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Vinte minutos com psicadélicos podem proporcionar meses de alívio da depressão.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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Num gabinete clínico quase sem ruído, com monitores a registar sinais vitais e com os olhos tapados, alguns doentes fazem...
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Destralhar a carteira ajuda a aliviar o cansaço mental.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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A fila no Multibanco mal anda e tu já estás atrasado. Metes a mão na mala, puxas da carteira… e,...
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A técnica de 30 segundos que acalma a ansiedade de imediato: a ciência por trás explicada
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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A primeira vez que me aconteceu foi na fila do supermercado, com os olhos presos num pacote de massa. De...
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Velocidade a andar: estudos mostram que quem anda depressa vive mais. Saiba como aumentar o seu ritmo.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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Há um instante em qualquer passeio apinhado em que percebe, sem grande drama, que passou a ser “a pessoa lenta”....
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Este ritmo de respiração simples ajuda o corpo a entrar em modo de recuperação.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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A primeira vez que reparei nisto foi numa fila de supermercado. À minha frente estava uma mulher, talvez nos seus...
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Os primeiros úteros artificiais podem acabar com a infertilidade, mas levantam a questão: será a barriga de aluguer ainda mãe? Um milagre médico que divide famílias, feministas e religiões no mundo inteiro.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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A sala parece mais um spa saído de um filme de ficção científica do que uma enfermaria de obstetrícia. Há...
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Más notícias para um trabalhador remoto que recusa voltar ao escritório: deve ser despedido por “proteger a saúde mental”? – uma questão polémica.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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O fim da videochamada ficou marcado por aquele meio-sorriso tenso que as pessoas usam quando, na verdade, estão furiosas. De...
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Más notícias para quem cresceu nos anos 80: psicólogos dizem que as nossas maiores capacidades de adaptação são traumas, não forças – uma avaliação geracional que divide famílias e especialistas.
Dra. Mariana Lopes Figueiredo
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A mulher à minha frente no elétrico parece uma quarentona como tantas outras, a caminho de casa depois do trabalho....
